Senderismo le permite dedicar tiempo a ti mismo que no suele suceder. Planificación de una caminata puede ser tan simple como ir al parque de su vecindario y caminar un camino o una reunión con los amigos, el embalaje de un almuerzo e ir de excursión por algunas horas.
Tener expectativas optimistas sobre la caminata es bueno para su salud, según un estudio realizado por Susana Segerstrom en la Universidad de Kentucky. El estudio examinó la relación entre el optimismo personal y la fuerza inmunológica (también llamada inmunidad mediada por células) en el transcurso del año. Ellos descubrieron una fuerte relación entre el optimismo creciente y un aumento en la inmunidad mediada por células.
Recuerde que la última vez que se alza y la forma de sentir. Sé que sonreír más cuando estoy senderismo, expreso aprecio y dar las gracias a los pájaros, los árboles, el cielo, la comida en la mochila, la cámara en el bolsillo ... a todas las bendiciones en mi mundo. Los sentimientos de alegría y de llevar la felicidad a un yo sano.
Hacer algo bueno para mí y mi cuerpo puede llevar a una mejor salud puede parecer una obviedad y, sin embargo, mucha gente no se da el don de la felicidad. Senderos que me hace feliz. Ser feliz me mantiene sano. A veces las cosas son tan simples como parecen.
Ponga en una mochila, poner un pie delante del otro y se mueven. Estos pasos son libre de estrés y dar lugar a una caminata. Usted no puede llegar a la cumbre, el lago o la zona de picnic, sin embargo, el hecho de estar fuera y caminatas bajo el cielo es un logro y se siente bien.
Todos conocemos a personas que nunca se enferma. ¿Por qué es eso? Navegan a través de la temporada de resfriados y gripe con una sonrisa en su cara (o tal vez una sonrisa?) Y la estancia de un año sanos tras año. Ve a tu banco mental y centrarse en alguien así y revisar su estilo de vida. ¿Son felices la mayor parte del tiempo? ¿Los ves sonriendo, riendo y ser buena persona en general? Su actitud y el enfoque sobre la felicidad añadir a su buena salud y bienestar.
Ellos dan a sí mismos. Encuentran la manera de ser feliz, que comparten que la felicidad y se mantienen sanos.
Sí, suena tan simple. No hay médicos, medicamentos, fiebres o enfermedad. La mejor receta de todos!
Consejería Marge Mercurio, Comunicación BA y MA es un comunicador experto y conferenciante. Su estilo de comunicación abierto con facilidad se dedica a la audiencia mediante el uso de ejemplos, historias y experiencias personales.
En MKMercurio.wordpress.com , Marge demuestra el poder de contacto y cómo utilizarla para mejorar y hacer crecer su negocio.
Su blog en Marge Mercurio es acerca de las conexiones simples, las actividades diarias y las interacciones personales que hacen que el mundo NUESTRO dar la vuelta.
