Usted puede obtener una efectiva sesión de ejercicios por igual sin depender del gimnasio! Éstos son algunos consejos para explicar por qué su propia casa es en realidad un mejor lugar para hacer ejercicio:
1. El gimnasio tiene limitaciones
¿Le gusta el tiempo de viaje, los costos de membresía, sorpresas desagradables y se miraba en el gimnasio? ¿Le gusta estar arriba-vende programas de ejercicios y suplementos en cada visita?
Lo más probable es que asista a los resultados, más que el proceso!
Un problema con el gimnasio es que le invita a centrarse en la maquinaria y ejercicios - en lugar de los resultados que realmente quieres! Estar a merced de los entrenamientos de los demás, es fácil perder el enfoque en los resultados que desea alcanzar. No es de extrañar por qué son estadísticamente probable que renunciar a sus objetivos de fitness!
Lo que si la salud podrían ser amado de verdad, en vez de tolerar?
2. Gimnasio En pocas palabras
En última instancia, los ejercicios de cardio en casa aumentar su frecuencia cardíaca en la comodidad de su propia casa. Eso es todo lo que es. A medida que mueve su cuerpo de manera que aumenta la demanda de oxígeno, el corazón bombea sangre alrededor de su cuerpo más rápidamente. Cardio es solo movimiento!
¿Por qué no mover el cuerpo de una manera compatible con lo que eres y lo que quieres hacer? ¿Por qué no hacer musculación una experiencia divertida, cómoda y positiva?
3. La solución Cardio Inicio
¿Te gusta la idea de que todo lo que necesitas para desarrollar tu cuerpo de sueño está en tu casa?
El ejercicio en casa le da mucha flexibilidad para. Es la verdadera libertad!
Usted puede hacer cualquier ejercicio que quieres hacer y prácticamente no hay obstáculos. Que el medio ambiente está totalmente bajo su control. Usted puede decidir qué equipo usar, e incluso la cantidad de dinero que gasta en su equipo!
Si usted quiere perder peso, sólo se necesita un programa de ejercicio cardiovascular de buena calidad. Como usted está en control de esto en casa, sólo tiene un camino para enfocar y se puede cortar toda la pelusa!
Piense en los ejercicios de cardio hogar meseta? Piense otra vez!
Progresivamente hacer el ejercicio más intenso. Aumentar el peso utilizado, realizar la acción por más tiempo, o incluso disminuir la cantidad de descanso entre las acciones!
4. Cómo empezar
La clave para comenzar con ejercicios de cardio en casa es cortar su dependencia emocional en el gimnasio. Para la mayoría de las personas, el gimnasio no es más que una imagen atractiva. Suelte el estigma de que este centro de formación es un centro de hardcore que nada más puede igualar. Esto es sólo el drama!
La intensidad viene de la intensidad de su ejercicio. Ya que puede ser muy intensa en la comodidad de su hogar, todo lo que necesita para obtener en forma sorprendentemente está ahí con usted!
La elaboración es sencilla. Sólo se necesita una comprensión pequeña muestra de cómo el cuerpo interactúa con ejercicios. Haga que su ritmo cardíaco para arriba. Pico de las funciones de su cuerpo. A largo plazo, el cuerpo se adapta a este estrés y se vuelve más eficiente saludable.
Salga de su adicción al gimnasio. Empezar a abrir los ojos a las posibilidades de fitness impresionante en el confort y la comodidad de su propia casa!
Tris Curtis (LMT) es un educador casero de la aptitud de Australia. Él es un apasionado de ayudar a la gente se sienta bien con la obtención de la aptitud sorprendente en la comodidad de su hogar. Para comenzar su propia visita transformación de la salud:
http://homecardio.net/
http://homecardio.net/2010/10/the-superior-workout/
