1. La acupuntura es muy eficaz para tratar la ansiedad como el tratamiento promueve un profundo estado de relajación que va a calmar los nervios, calma la mente, así como aumentar la claridad y el enfoque, a menudo la gente que viene en las condiciones de otros dijeron sentirse más tranquila, más centrada y capaz de hacer frente a situaciones de estrés mejor. La acupuntura como la medicina herbal china se basa en el diagnóstico de un individuo y una receta punto se formularán en consecuencia. Ha habido algunos estudios que muestran que la acupuntura del cuerpo y el oído tener algún beneficio para la reducción de los síntomas de ansiedad. La acupuntura auricular también se ha mostrado eficaz en la reducción de la ansiedad preoperatoria, que también se podría utilizar para la ansiedad otras situaciones que inducen.
2. Hierbas en la medicina china tradicional de las recetas se combinan en una fórmula para maximizar la eficacia y minimizar los efectos secundarios y toxicidad. Aunque la receta se basa en la constitución del individuo y el análisis de los síntomas hay algunas hierbas comunes usadas en recetas basadas en sistemas de órganos que están involucrados. De acuerdo a la teoría de la medicina china la ansiedad está relacionada principalmente con los desequilibrios en el corazón, riñón y pulmón sistemas de órganos. Las hierbas tales como, Dan Shen (salvia), po hu (ámbar), que huan pi (corteza de árbol de mimosa), Xiao mai fu (trigo), rutinas yan largo (dragón de fruta ojo carne), pi-fu ling o Shen Fu (poria hongos en la piel o alrededor de la raíz), wu wei zi (frutos schizandra) y lian zi (semilla de loto) son utilizados con frecuencia en las fórmulas utilizadas para tratar la ansiedad.
Té de hierbas o suplementos, como todos tienen valeriana, pasiflora, manzanilla e incluso té verde propiedades calmantes. Un estudio reciente confirma los efectos positivos de la pasiflora y la kava, junto con los suplementos nutricionales sobre la ansiedad y los trastornos de ansiedad asociados, mientras que lingzhi o té de Reishi y Flores de Bach son remedios muy populares.
3. La dieta y el estilo de vida pueden desempeñar un papel en el mantenimiento de los niveles de ansiedad bajo control. Mantener un horario regular de ejercicios que incluye algún tipo de actividad de relajación o calmar es beneficioso. Trate de yoga, meditación caminando, ejercicios de respiración profunda o incluso otras terapias alternativas como el Reiki, masaje y la música. En cuanto a la dieta de evitar acaparamiento de bocadillos rápidos y comer más alimentos procesados y refinados, ya que pueden exacerbar la ansiedad, en lugar de tomar tiempo para preparar una comida y disfrutar de ella, asegurándose de incluir proteínas de alta calidad, granos enteros y una gran variedad de verduras frescas que ayudará a para calmar los nervios y aliviar la mente. Como con cualquier condición, se recomienda consultar a su profesional de la salud para determinar qué tratamiento será más beneficioso para su condición.
Angela Foran, es Doctor en Medicina Tradicional China con una práctica privada en Vancouver, Canadá. A ella le gusta incorporar todos los aspectos de la medicina tradicional china en su práctica mediante el fomento de los clientes a tomar cargo de su salud, utilizando las recomendaciones de dieta y estilo de vida para mejorar la acupuntura y los tratamientos a base de hierbas. Para saber más sobre ella la acupuntura Vancouver práctica aquí.
