Turbulencia Cardio formación corporal 3 Opinión - No hacen falta más máquinas de cardio

La turbulencia de Formación del peso del cuerpo Cardio 3 programa fue escrito por el autor y fuerza certificada y especialista de condicionamiento Craig Ballantyne. TT del peso del cuerpo consta de 4 sesiones de ejercicio cardiovascular que puede utilizar durante 4 semanas por su propia cuenta para la pérdida de grasa. Estos 4 entrenamientos también se puede utilizar para sustituir otros entrenamientos cardio intervalo como cinta de correr, máquinas elípticas, bicicletas, sprints, trepadores de la escalera-u otras máquinas de cardio. La única parte de la turbulencia del entrenamiento del peso del cuerpo Formación Cardio es que usted puede utilizarlo en cualquier lugar. La mayoría de los ejercicios no requieren un equipo así que siéntase libre para hacer ejercicio en casa, un hotel, el parque, su patio trasero o en otro sitio que se pueda imaginar. No se sugiere al entrenamiento en el pavimento sin embargo. El peso del cuerpo TT sesión de cardio contiene más de 60 diferentes ejercicios / estiramientos. Ejercicios / Estiramientos por el tipo de equipo: (Valores aproximados debido a las posibles sustituciones) 40 sin equipo de ejercicios 9 bola del ejercicio ejercicios 4 ejercicios con un banco (algunos pueden ser sustituidos) 3 ejercicios con pesas 3 con bar pull-up 2 con la máquina smith o ponerse en cuclillas en rack Como se puede ver por encima de equipo no es realmente necesario, pero yo recomendaría tener una pelota de ejercicio para que pueda obtener un mejor entrenamiento con los ejercicios que se dirigen a su núcleo. Craig Ballantyne Turbulencia de Formación Cardio 3 entrenamiento incluye: 10 consejos para entrenar fuerte. directrices entrenamiento (es decir, con qué frecuencia debe salir del entrenamiento, directrices tempo para ejercicios). circuito de calentamiento. los entrenamientos desglosarán por día con la cantidad de repeticiones, series o el tiempo. una directriz horario del entrenamiento para grabar sus sesiones de ejercicio. descripciones de ejercicios para cada ejercicio, en el libro-e. Los ejercicios también incluyen al menos 2 fotos de una manifestación. estática se extiende estiramiento. 8 semanas garantía de reembolso. Después de la turbulencia de Formación del peso del cuerpo Cardio puede que nunca quiere perder el tiempo yendo al gimnasio otra vez.