Joe Normal Reflexiones sobre los ejercicios en la locura

Hace poco más de 8 meses, empecé programa de Tony Horton P90X fitness extrema y escribió un par de artículos al respecto. Desde entonces he tenido un montón de gente de correo electrónico y me preguntan lo que hice cuando terminé el programa. Como yo estaba pasando por el desafío 90 días y ver cambios positivos en mi físico, yo estaba leyendo más sobre los productos Beachbody y se informó sobre el nuevo programa dura acondicionado central llamada locura. ?Quién nombra a una sesión de ejercicios "locura"? Los picos de su curiosidad por seguro. Beachbody se asoció con T Shaun de la sesión de Hip Hop Abs para hacer lo que ellos llaman el más duro entrenamiento en DVD. Los informes procedentes de los grupos de prueba fueron increíbles. Nadie había participado nunca en una rutina de ejercicios que fue tan difícil y toma incluso tenían la solución de problemas los videos, porque nadie puede hacerlo a través de segundos. Tenían que hacerlo bien la primera vez o la gente estaba demasiado cansado como para hacer otro disparo. Estas son historias que están hechas las leyendas. No había manera de que no intente este ejercicio. al terminar la P90X, prepárate para la locura: ? P90X le conseguirá fuerte y construye su nivel de fitness cardiovascular. ? En el centro del desafío P90X, apenas lo hizo a través del Test Locura Fit. ? A finales de mi primera ronda de P90X yo estaba listo para iniciar la sesión de ejercicios locura. ? La locura le empujará a niveles de intensidad aún mayor que P90X ? Piense en la locura como P90X Pliometría en metilanfetamina. ? Si te gusta Tony Horton, es probable que como Shaun Shaun T. y Tony son personalidades sin duda diferentes, pero ambos son muy simpáticos y saben cómo motivar a su gente. ? P90X construye un montón de confianza para que usted se sentirá como usted puede conquistar cualquier cosa. Locura aún le choque, pero usted sabe que puede afrontar el reto. ?Qué hará el día 60 Extrema acondicionado Be Like: ? A menos que usted es un atleta profesional, será el más duro entrenamiento que has hecho. Incluso si usted es un atleta profesional, todavía puede ser el más duro entrenamiento que he hecho. ? Usted puede obtener un poco más rasgados, pero mi suposición no científica es que va a perder masa muscular muy poca, o ninguna. La mayoría de usuarios medios ganar músculo. La locura sólo utiliza su peso corporal, pero los ejercicios de fortalecimiento son parte superior del cuerpo asesino y el trabajo de todos los grupos de músculos mayores y menores. ? Tratar de mantenerse al día con Shaun T y su tripulación en su mayoría de Nueva York, pero no bajar si no se puede. Shaun T es alentador y le dice a descansar cuando lo necesita. Usted construirá toda la resistencia que necesita durante los 60 días. ? Si usted es un poco mayor que yo, o si tiene algunas lesiones de edad, tómalo con calma en sus articulaciones. Todos los movimientos pueden ser modificados para un menor impacto. Sea consciente de luz y permanecer en sus pies. ? Si no se ha ejercitado durante mucho tiempo, o ésta es la primera rutina que has hecho, consulte con su médico antes de comenzar. Shaun T no es andar por ahí y se lesiona a sí mismo oa podrían desanimarse si demasiado duro y demasiado rápido. ? Si usted es un atleta y que está buscando para llevar su juego al siguiente nivel, la locura se agrega un nivel de acondicionamiento que su competencia no estará listo para. Este es el tipo de condicionamiento que separa a los hombres de los ni?os y las mujeres de las ni?as. Cuando me preguntan qué hacer después del desafío P90X, yo siempre les digo que hacer el entrenamiento locura si están buscando otro ejercicio de campeones. Después de terminar los dos programas, usted estará listo para cualquier cosa.