Cómo quemar calorías mientras limpia la casa

Recientemente he cambiado gimnasios, mi gimnasio de edad no tenía ventanas, era estrecha y congestionada y realmente no me gusta ir. Alrededores hacen la diferencia por lo que he cancelado el contrato y se trasladó al centro de ocio en la zona que tiene una gran piscina y amplias habitaciones con aire acondicionado, amplios ventanales y luz natural en el enganche, mucho mejor en mi opinión y tengo muchas ganas de de trabajo de nuevo. Para dar inicio a mi nuevo amor por todas las cosas pesadas y repetitivas que he comprado un monitor de ritmo cardiaco que mide cuántas calorías puede quemar un mientras hace ejercicio. He probado esto en una clase de spinning donde quemaron 1042 Cal en 45 min y en el entrenamiento con pesas donde conseguí a través de cerca de 450 Cal, que es bastante bueno. Me pregunté cuántas calorías de limpieza de alfombras quemadas por lo que hoy he usado mi reloj mientras se limpia una casa con 3 dormitorios en Londres, 3 habitaciones y las escaleras que llevó cerca de tres horas y media sin pausas de principio a todos los acabados y las maletas. Los resultados fueron asombrosos, 2568 Calorías, wow!. Esto me hizo pensar cómo hacer para que las tareas domésticas mundana en ejercicio? Echa un vistazo a estos pasos y ver si está de acuerdo: 1.Hold que representan al limpiar el ba?o: Cuando la depuración del ba?o en todos los ángulos entrar en la posición en cuclillas y mantenerla, no se colocan en los cuartos traseros, mantenerse suspendidos y sentir la quemadura. 2.Step hasta las telas de la mazorca: Consígase un bloque de dos pasos, similar a lo que uso cuando Kiddies ayudar con los platos. Obtener el plumero y el paso al frente, el polvo, el paso hacia abajo y repetir ... Muévase adelante y repita, se lo aseguro una vez que baje el pasaje de limpieza telara?as sus muslos se quema. 3.Pump los brazos al tender la ropa: No se limite a levantar y colgar. Levante, levante, levante y cuelgue, levante, levante, levante y cuelgue. Pero no deje que el vecino te vea! 4.Vacuum con autoridad: No se limite a tirar de su alfombra limpia alrededor de la habitación, la bomba de esas armas y limpie todas las secciones de la alfombra con más de tres pases, incluyendo la escalera, donde se pueden marchar sobre el terreno una escalera a la vez mientras limpia alrededor de 3 pasos para arriba. Limpieza de la casa y la elaboración no son necesariamente los placeres, pero la combinación de las dos puede conducir a algunos resultados fantásticos en el cuerpo y el hogar. Así que adelante y tratar de ella, obtener el ritmo cardíaco para arriba, conseguir esas alfombras y ventanas limpias, y recibe las armas!